こんにちは。クリスマス、年末年始と大きなイベントが終わり、食べ過ぎや活動量の低下で、体重増加が気になる方もいるのではないでしょうか？私もその1人です。新年から気持ちを新たにダイエットをスタートされる方も多いと思いますので、今回は継続してダイ…

こんにちは。先日ダイエットについて少しお話しましたが、体調を崩してから、自分の生活や健康について考えるようになりました。お薬を飲む前は、飲酒も毎日していたし(もともとは毎日飲むタイプではありませんでした)、食事も健康的ではなく、ストレスで過…

最近体調を崩してしまい、ブログをなかなか更新できずにいました。まだ不調が続いている為、当分の間ブログの更新頻度は減りますが、自分のペースで更新していきたいと思います。 今回の私の体調不良について このブログ を始めた当初から、私のちょっと変わ…

私は以前病気をしたことがきっかけで、摂食障害という病気になりました。このことを書くか迷いましたが、私の人生でとても大きなできごとだったので、こういった病気があること、誰でも些細なことがきっかけで、病気になる可能性があることを知っていただき…

私はストレスや健康状態によって、皮膚トラブルがおきやすい体質なんですが、特に頭皮のかゆみはストレスを感じた時におきやすい気がします。なぜ頭皮のかゆみがおきるのか？対処法はどんなものがあるか？今回は頭皮のかゆみやフケのトラブルについてお話し…

昔、芸能人は歯が命というCMがありましたが、本当に芸能人って歯並びが綺麗で歯が白い人が多いですよね。整った歯並びや白い歯は、健康で清潔なイメージをもたらし、見る人にもいい印象を与えます。今はいろいろ歯を白くする(見せる)グッズもたくさんあるよ…

そろそろスギやヒノキの花粉の時期ですが、みなさんは何か対策はしていますか？私はもともと通年性のアレルギー性鼻炎なので、季節関係なく鼻炎症状があるんですが、花粉の季節はそれに加え目の痒みも出てくるので、薬や点眼薬でしのいでいました。今年は鼻…

突然ですが、今から１分間 「シロクマ」について絶対考えないでください。 どうでしょうか？シロクマについて考えずにいられましたか？「シロクマ」のことが頭から離れなかったり、考えないようにしていても頭に浮かんできませんでしたか？これは「シロクマ…

鼻中隔湾曲症③です。【鼻中隔湾曲症①】発覚〜手術の決断まで keeponsmiling-m.com 【鼻中隔湾曲症②】初診〜手術当日まで keeponsmiling-m.com ※注意※この記事はあくまで私の体験談です。病院によって治療内容等は異りますので、参考程度にお読みください。 …

定期的な健康診断の大切さ 私は大学生の時、大学の健康診断で縦隔(胸の中心にある左右の肺の間にある空間)という部分に腫瘍があることがわかり、入院したことがあります。最初に病院に行った時はがんの可能性が高いと言われ、結果が出るまでは不安な気持ちで…

「はじめに」の記事でもお話しましたが、私は以前から人との違いに悩んでいて、いろいろと調べている中でHSPという気質があることを知りました。病院で診断されたわけではありませんが、こういった気質があることを知ることで考え方や見方を変えるきっかけに…

オイコス(ストロベリー味)風ヨーグルトを自宅で作ってみた！ 先日紹介したギリシャヨーグルトを使って、大好きなオイコスのいちご味を作れないかなぁと思っていたところ、 keeponsmiling-m.com ブログで作り方を紹介されている方がいたので、そちらを参考に…

ヨーグルトの効果 みんなさんヨーグルトは好きですか？(突然(笑))私は好きな食べ物トップ3にヨーグルトが入るくらい大好きです。中でもギリシャヨーグルトが一番好きで、週5で食べてます！ヨーグルトといえば、腸内環境を整えてくれる代表的な食べ物ですよね…

鼻中隔湾曲症の2回目です。【鼻中隔湾曲症①】はこちら keeponsmiling-m.com※注意※この記事はあくまで私の体験談です。病院によって治療内容等は異なりますので、参考程度にお読みください。 手術をするにあたって決めたこと 鼻中隔湾曲症の手術を決めたもの…

鼻炎とのたたかい 少し前に子供たちが鼻炎の症状で病院に行きました。どうやら秋の花粉が原因のようです。花粉症と聞くと春のイメージがありますが、秋も花粉症の原因となる花粉が飛んでいるんですよね。私も長年慢性アレルギー性鼻炎で、花粉の季節はもちろ…